Program tirsdag ungdomsleir 2026

07.30 – 08.30 Frokost for 72 bygg 

08.00 – 09.00 Frokost for 62 bygg

10.00 – 12.00 Trening

12.00 – 14.30 Lunsj

14.30 – 16.00 Trening (Valgfri aktivitet for alle)

Oversikt over valgfri trening: 

Første 30 minuttene mønster for hvitt, gult, grønt. Sparring for blått og rødt belte. 

Valgfritt siste 60 minutter: 

Sparring (konkurranse) - Jenny, Magnus

Spesialteknikk (avansert) - Ingebrigt, Håkon

Lek og moro – Anastasia, Gunnar

Knusning (gradering)- Rita, Linna

De som har rødt belte med to striper eller høyere skal på tur. Avreise fra NOFO 12.30. Anbefalt med gode sko hvis man har. Ta med drakt (til bilder), men ha på vanlige klær til turen. 

Instruktører som skal på tur: Kristian, Theo, Erik, Adele, Solveig, Camilla og Mathea 

16.30 – 18.00 Middag

19.00 – 20.30 Kveldsaktivitet – Fotballkamp. Foredragssalen. 

21.00 – 21.30 Kveldsmat

22.30               Rotid

22.30               Instruktørmøte